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shin t shin tのダイエット記録

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期間 すべて 今月 前月
28 2026年7月（火）
68.5kg体重 21.4%体脂肪率
昼食
27 2026年7月（月）
69kg+1体重 21.3%体脂肪率
朝食
26 2026年7月（日）
68.8kg体重 23.3%体脂肪率
朝食 間食
24 2026年7月（金）
68.5kg体重 21.4%体脂肪率 80cmウエスト
朝食