30
2026年6月（火）
77.2kg体重 27.6%体脂肪率
朝食
夕食
29
2026年6月（月）
76.4kg体重 27.4%体脂肪率
朝食
夕食
28
2026年6月（日）
76kg−1体重 27.6%体脂肪率
昼食
夕食
間食
27
2026年6月（土）
76.4kg体重 27.6%体脂肪率
昼食
夕食
間食
26
2026年6月（金）
76.6kg体重 27.6%体脂肪率
朝食
夕食
間食
25
2026年6月（木）
76.6kg体重 27.3%体脂肪率
朝食
夕食
間食
24
2026年6月（水）
77.4kg+1体重 27.9%体脂肪率
朝食
夕食
間食
23
2026年6月（火）
77.2kg体重 27.7%体脂肪率
朝食
夕食
間食
22
2026年6月（月）
77.2kg体重 27.6%体脂肪率
夕食
21
2026年6月（日）
76.8kg体重 27.8%体脂肪率