ダイエット部
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ゆむゆ ゆむゆのダイエット記録

無理せず、食べたいものを諦めずにゆっくり痩せたい！
とりあえずカロリーを記録して2500kcal以下を目指します。

2026年7月
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日
月
火
水
木
金
土
1 77kg 27.8% 2 76.6kg 27.4% 3 76.4kg 27.2% 4 76kg 27.5% 5 74.8kg 26.8% 6 76.4kg 27.2% 7 76.6kg 27.4% 8 76.8kg 27.4% 9 76.2kg 27.2% 10 75.6kg 26.9% 11 75.6kg 27.4% 12 75.4kg 27.2% 13 76kg 27.2% 14 76kg 27.2% 15 76.2kg 27.3% 16 76.2kg 27.1% 17 76.2kg 27.3% 18 75.8kg 27.2% 19 75.6kg 27.2% 20 75.8kg 27.2% 21 76.2kg 27.2% 22 76kg 27% 23 76.4kg 27.3% 24 75.8kg 27.2% 25 76.4kg 27.3% 26 75.4kg 27.2% 27 76kg 27.1%
28
29
30
31
LIST

2026年7月の記録

1 2026年7月（水）
77kg体重 27.8%体脂肪率
朝食 夕食
2 2026年7月（木）
76.6kg体重 27.4%体脂肪率
朝食 夕食 間食
3 2026年7月（金）
76.4kg体重 27.2%体脂肪率
朝食 夕食
4 2026年7月（土）
76kg−1体重 27.5%体脂肪率
昼食 夕食 間食
5 2026年7月（日）
74.8kg−2体重 26.8%体脂肪率
朝食 夕食 間食
6 2026年7月（月）
76.4kg体重 27.2%体脂肪率
朝食 夕食
7 2026年7月（火）
76.6kg体重 27.4%体脂肪率
朝食 夕食 間食
8 2026年7月（水）
76.8kg体重 27.4%体脂肪率
朝食 夕食 間食
9 2026年7月（木）
76.2kg−1体重 27.2%体脂肪率
朝食 夕食
10 2026年7月（金）
75.6kg−1体重 26.9%体脂肪率
朝食 夕食
11 2026年7月（土）
75.6kg−1体重 27.4%体脂肪率
昼食 夕食 間食
12 2026年7月（日）
75.4kg−1体重 27.2%体脂肪率
昼食
13 2026年7月（月）
76kg−1体重 27.2%体脂肪率
朝食
14 2026年7月（火）
76kg−1体重 27.2%体脂肪率
朝食 夕食
15 2026年7月（水）
76.2kg−1体重 27.3%体脂肪率
昼食 夕食 間食
16 2026年7月（木）
76.2kg−1体重 27.1%体脂肪率
朝食
17 2026年7月（金）
76.2kg−1体重 27.3%体脂肪率
朝食 夕食
18 2026年7月（土）
75.8kg−1体重 27.2%体脂肪率
昼食 夕食 間食
19 2026年7月（日）
75.6kg−1体重 27.2%体脂肪率
夕食
20 2026年7月（月）
75.8kg−1体重 27.2%体脂肪率
昼食 夕食 間食
21 2026年7月（火）
76.2kg−1体重 27.2%体脂肪率
朝食 夕食
22 2026年7月（水）
76kg−1体重 27%体脂肪率
朝食 夕食 間食
23 2026年7月（木）
76.4kg体重 27.3%体脂肪率
朝食
24 2026年7月（金）
75.8kg−1体重 27.2%体脂肪率
朝食 夕食
25 2026年7月（土）
76.4kg体重 27.3%体脂肪率
26 2026年7月（日）
75.4kg−1体重 27.2%体脂肪率
昼食 夕食 間食
27 2026年7月（月）
76kg−1体重 27.1%体脂肪率
朝食 夕食 間食