ダイエット部

りーし りーしのダイエット記録

7月8日より玉ねぎの皮湯開始
体重65kg安定
血圧120後半と70後半安定目標。
食事は丁寧に準備。そしてゆっくり頂く。
運動は自分なりのやり方で。軽く。気が向けば強く。
自分なりの運動・瞑想・禅の思想とAIの四位一体で至高の世界へ。

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CHART

体重・体脂肪率・血圧

69686766657/27/117/24目標 65.5kg
現在前日比今月通算
体重 65.5kg −0.5kg −2kg −4kg
体脂肪率
BMI 21.9 −0.2 −0.7 −1.3
ウエスト
MEAL

食事

朝食
昼食
夕食
間食
朝食
食事写真
昼食
食事写真
TALK

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