日
月
火
水
木
金
土
1
77.6kg 22.6%
2
77kg 21.2%
3
76.7kg 20.8%
4
76.3kg 21.6%
5
76.8kg 22.5%
6
76.7kg 21%
7
76.3kg 22%
8
75.9kg 21.5%
9
75.6kg 21.6%
10
75.9kg 20.5%
11
76.2kg 23%
12
76.3kg 22.3%
13
76.1kg 20.1%
14
75.8kg 20.3%
15
75.7kg 21%
16
75.7kg 21%
17
75.9kg 22.3%
18
75.6kg 22.3%
19
75.2kg 22%
20
75.4kg 23.7%
21
75.7kg 19.8%
22
75.3kg 20.9%
23
75.4kg 19.9%
24
75.5kg 19.6%
25
74.9kg 22.9%
26
75.2kg 22%
27
75.8kg 21.1%
28
29
30
31
2026年7月の記録
1
2026年7月（水）
77.6kg−2体重 22.6%体脂肪率
2
2026年7月（木）
77kg−3体重 21.2%体脂肪率
朝食
夕食
3
2026年7月（金）
76.7kg−3体重 20.8%体脂肪率
朝食
夕食
4
2026年7月（土）
76.3kg−4体重 21.6%体脂肪率
朝食
昼食
夕食
5
2026年7月（日）
76.8kg−3体重 22.5%体脂肪率
昼食
夕食
6
2026年7月（月）
76.7kg−3体重 21%体脂肪率
朝食
夕食
7
2026年7月（火）
76.3kg−4体重 22%体脂肪率
朝食
夕食
間食
8
2026年7月（水）
75.9kg−4体重 21.5%体脂肪率
朝食
夕食
間食
9
2026年7月（木）
75.6kg−4体重 21.6%体脂肪率
朝食
夕食
10
2026年7月（金）
75.9kg−4体重 20.5%体脂肪率
朝食
夕食
11
2026年7月（土）
76.2kg−4体重 23%体脂肪率
朝食
昼食
夕食
12
2026年7月（日）
76.3kg−4体重 22.3%体脂肪率
朝食
昼食
夕食
13
2026年7月（月）
76.1kg−4体重 20.1%体脂肪率
朝食
夕食
14
2026年7月（火）
75.8kg−4体重 20.3%体脂肪率
朝食
15
2026年7月（水）
75.7kg−4体重 21%体脂肪率
朝食
夕食
16
2026年7月（木）
75.7kg−4体重 21%体脂肪率
朝食
夕食
間食
17
2026年7月（金）
75.9kg−4体重 22.3%体脂肪率
朝食
昼食
18
2026年7月（土）
75.6kg−4体重 22.3%体脂肪率
朝食
昼食
夕食
間食
19
2026年7月（日）
75.2kg−5体重 22%体脂肪率
朝食
昼食
間食
20
2026年7月（月）
75.4kg−5体重 23.7%体脂肪率
朝食
昼食
夕食
21
2026年7月（火）
75.7kg−4体重 19.8%体脂肪率
朝食
夕食
22
2026年7月（水）
75.3kg−5体重 20.9%体脂肪率
朝食
夕食
間食
23
2026年7月（木）
75.4kg−5体重 19.9%体脂肪率
朝食
夕食
24
2026年7月（金）
75.5kg−4体重 19.6%体脂肪率
朝食
夕食
25
2026年7月（土）
74.9kg−5体重 22.9%体脂肪率
朝食
昼食
夕食
間食
26
2026年7月（日）
75.2kg−5体重 22%体脂肪率
朝食
昼食
夕食
間食
27
2026年7月（月）
75.8kg−4体重 21.1%体脂肪率
朝食
夕食