ダイエット部
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りーし りーしのダイエット記録

7月8日より玉ねぎの皮湯開始
体重６5kg安定
血圧１２０後半と７０後半安定目標。
食事は丁寧に準備。そしてゆっくり頂く。
運動は自分なりのやり方で。軽く。気が向けば強く。
自分なりの運動・瞑想・禅の思想とAIの四位一体で至高の世界へ。

2026年6月
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22 69kg
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24 69kg 25
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28
29 68kg 30
LIST

2026年6月の記録

22 2026年6月（月）
69kg体重
24 2026年6月（水）
69kg体重
夕食
25 2026年6月（木）
—記録なし
29 2026年6月（月）
68kg−1体重
30 2026年6月（火）
朝食 昼食 夕食 間食